Vision.

Unsere Welt ist komplex, aber auch unglaublich vielseitig geworden. Die Möglichkeiten sind fast unbegrenzt und der Takt des Alltags nimmt stetig zu. Die Rahmenbedingungen ändern sich schneller als unser Körper und Geist auf Dauer schritthalten könnten. In einer Welt der Information und des technologischen Wandels verliert die körperliche Aktivität zunehmend an Bedeutung, um in unserem Leben erfolgreich zu sein. Doch ist es evolutionär gesehen noch nicht so lange her, dass unser Körper bewegt werden musste, um Nahrung zu suchen oder das erlegte Tier nach Hause zu schleppen. Obwohl Erfolg heute anders definiert ist, hängt er langfristig von unserer Gesundheit ab. Und diese wiederum liegt maßgeblich in einem ausgeglichenen Lebensstil begründet.

Gesundheit ist komplex, auch wenn sie aus einfachen Grundsätzen resultiert. Jeder Mensch ist individuell, hat seine eigenen Verhaltensweisen, vertritt unterschiedliche Ansichten und unterliegt anderen Gegebenheiten. In diesem Kontext hilft Ihnen Q1 einen gesunden Lebensstil zu finden, der zu Ihnen passt. Gesundheit zu Ihren Bedingungen!

Das Informationszeitalter beginnt erst und wird viel Gutes mit sich bringen. Es ist aber notwendig die menschliche Natur nicht zu verleugnen. Genau hier setzt Q1 Personal Training an! Natürlich fit!

Philosophie.

Jeder Mensch kann viel erreichen und lange gesund bleiben, wenn das Fundament des eigenen Lebensstils in Balance gebracht wird. Wichtige Askpete sind dabei:

Bewegung
Ernährung
Regeneration

Coaching bedeutet für uns jeden unserer Kunden jeden Tag dazu zu befähigen einem gesunden Lebensstil zur Verbesserung der Lebensqualität zu folgen. Als Coaches stehen wir Ihnen mit Wissen und Rat zur Seite, Sie bei der konkreten Umsetzung zu unterstützen. Unsere Konzepte weichen klar von klassischen Betreuungsmodellen von Fitnessstudios ab. Wir setzen auf eine individualisierte und intensive Beratung, weil jeder Mensch verschieden ist und es Ihre Gesundheit verdient.

Revvll Pro

Medizinball Training Dynamax

TRX

Das sagen unsere Kunden.

„Bei meinem letzten Besuch in Heidelberg hatte ich die Möglichkeit, die Bio-Impedanz Analyse machen zu lassen und an drei Tagen mit Markus zu trainieren… das Ergebnis der Analyse wir gar nicht so schlecht wie ich es erwartet hatte und beflügelte mich, auch jetzt zuhause weiter zu machen. Markus hat mir einfühlsam und sehr verständlich erklärt, wie und was in meinem Körper abläuft, dass teilweise nur kleine Änderungen meiner Angewohnheiten schon eine spür- und sichtbare Wirkung erzielen können… natürlich begleitet von den notwendigen Übungen, die leicht zu erlernen sind. Danke für die Chance eines kleinen Neuanfangs!“

Birgit Viethaus München

When our son told us about his personal trainer in Heidelberg we were very impressed, so much so, that while here on holiday we made an appointment with him for a Body Composition Scan.

We both found Markus to be quite exceptional in that he was professional and efficient with an extremely pleasing personality. He explained everything thoroughly before, during and after the scan, taking time to ensure we understood and appreciated the readings and implications.

He explained certain exercise routines that would be appropriate for our age and individual needs, which he then demonstrated. Finally we were offered refreshments, all of which was conducted in very pleasant surroundings.

We would certainly recommend his services for anyone interested in their general health, well-being and fitness.

Ruth and Gerry Chapmanaus Lincoln, United Kingdom

„wow, vielen vielen Dank für die tolle Ausführung.

Und auch dafür, dass du dir die Zeit genommen hast, mir hats auch sehr viel Spaß gemacht… und viel gelernt hab ich auch noch 🙂 Ich finde, dass du die Sache verständlich und strukturiert rüber gebracht hast… und vor allem unvoreingenommen.“

Arisaus Heidelberg