SmartGroups.

Neben erfolgreichem Einzelcoaching möchten wir nun einer größeren Zielgruppe ermöglichen von einer persönlichen Betreuung im Training zu profitieren.

Zielorientiert, motivierend und individuell – dies zeichnet das SmartGroup Training aus. Du trainierst in Teams von bis zu 6 Personen mit einem Personal Trainer. So profitierst Du von einer intensiven Betreuung und bekommst zugleich einen ordentlichen Motivationsboost durch Deine Gruppe.

Die Workouts umfassen Functional Training Übungen wie TRX, Kettlebells, Medizinbälle etc. Je nach Fitnesslevel der einzelnen Teilnehmer können die Übungen jeweils angepasst werden, so dass die Trainingseinheiten fordern aber nicht überfordern.

Die Trainingseinheiten haben in der Regel eine Dauer von je 60 min und werden mehrmals täglich über die Woche hinweg angeboten. Diese Einheiten sind effektiv konzipiert und können auch in einen vollen Tagesablauf integriert werden.

Feedback und Reflektion sind wichtige Bestandteile im Training, um besser zu werden und das Training entsprechend zu steuern. Im Anschluss an jedes Training werden Deine Fortschritte dokumentiert und gemeinsam neue Strategien festgelegt. So bringen Dich Fokus und Spaß Deinen Zielen mit jedem Training näher.

• 30 min Personal Training pro Monat
• Anamnese und Stratgiesession
• Messung der Körperzusammensetzung
• Functional Movement Screen und individuelle Trainingsplanung zur Korrektur verschiedener Bewegungsmuster